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Enseignant: Antoine Dubuc
- Pratique du kung fu de 1989 à 2005
(ceinture noire en 2001, titulaire du
diplôme d'instructeur fédéral en 2005)
- Pratique du jujitsu de 1996 à 2009
- Depuis 2009, suit les stages sur Paris dispensés par Richard Douieb (initiateur du KRAV MAGA en Europe) dans le but d'adapter ses connaissances aux spécificités du KRAV MAGA.
- 2011: Titulaire du CQP (certificat de qualification professionnelle) FFKDA
- 2011: Titulaire du diplôme d'initiateur et de la ceinture verte FEKM puis arrêt des stages
- 2012: ceinture noire 2nd Dan FFKDA
- Depuis 2012: suit divers stages dispensés par les différents représentants de la discipline au sein de la FFKDA
- 2015: Diplomé instructeur KMG niveau G1 (KRAV MAGA GLOBAL)
- 2016: Validation du G2
- 2017: ceinture noire 3ème Dan FFKDA
- 2017: Kids instructor course
- 2017: Validation du G3
- 2017: Mental and conditionning instructor course
- 2018: VIP instructor course
- 2018: Validation du G4
- 2019: Validation du G5
- depuis 2020: Responsable Technique au sein de la ligue de Normandie pour le krav maga
- 2022: Expert 1 (ceinture noire Israëlienne)
- 2023: ceinture noire 4ème Dan FFKDA
Qu'est-ce que le krav-maga?
Le krav-maga (ou Krav-Maga, Krav Maga, de l'hébreu קרב מגע qui signifie littéralement « combat rapproché ») est une méthode d'autodéfense israélienne. À l'origine, il a été créé par Imi Lichtenfeld, instructeur de kapap au Palmach, pour les besoins de l'armée israélienne. Aujourd'hui, il est utilisé également par de nombreuses polices et troupes d'élite internationales. Il connaît également un relatif intérêt chez les civils.
Objectifs du krav-maga
L'objectif du krav-maga est d'apprendre à se défendre en un minimum de temps de formation.
Le krav-maga n'est pas un mélange de différents arts martiaux et n'est pas conçu comme un art mais comme une méthode de combat rapproché. Dans ce souci d'efficacité, le krav-maga est en perpétuelle évolution. On y retrouve toutefois un grand nombre de techniques de combat issues de la boxe pieds poings, du jiu-jitsu et de la lutte.
Les entraînements diffèrent de ceux des arts martiaux ou des sports de combat dans la mesure où le but n'est ni la compétition ni une pratique culturelle ou physique. À cela s'ajoute l'absence de règles a priori et les priorités.
La méthode devant être intégrée rapidement pour la formation des soldats, elle ne s'appuie pas sur des qualités physiques particulières et n'est donc pas réservée à des troupes d'élites. La simplicité est déterminante. Le krav-maga est basé sur les réflexes et la rapidité d'action. Des cours sont donnés depuis longtemps aux enfants, même si beaucoup émettent des réserves sur l'ambiguïté des « coups aux parties » ainsi que sur la dangerosité des coups portés au dos, à la gorge ou aux yeux (interdits la plupart du temps dans les arts martiaux).
Priorités du krav-maga
Tout comme le close combat, le krav-maga se caractérise par différentes techniques incapacitantes ou léthales. Ces méthodes sont très faciles à apprendre et très efficaces. Elles visent à mettre hors d'état de nuire un ennemi :
Les techniques de combat à mains nues employées sont typiquement les plus dangereuses, les plus puissantes, et les plus simples que puisse générer le corps humain. Ces techniques sont choisies et adaptées pour fonctionner dans des conditions de stress maximum, et sur quelqu'un qui ne se laissera pas faire. Dans un combat pour assurer sa survie (donc de type non sportif), le seul but est d'éliminer la menace avant que celle-ci ne vous élimine.
Les coups sont donc focalisés sur des cibles anatomiques :
Le combattant cherche systématiquement à prendre l'initiative de l'assaut, puis à écraser l'ennemi sans pitié. La défense est donc toujours un pis-aller (récupération de l'initiative), visant à rétablir l'action offensive. Le déplacement est toujours en avançant (forward drive).
Dans une situation donnée, la réponse doit être :
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